Il semble que le pdf soit devenu difficile à retrouver sur le net. Je vous communique donc un lien personnel :
https://drive.google.com/file/d/1CBCQCOYvvjibdj8EIk9B_kXc48TBkeZa/view?usp=sharing
Il existe un version papier sur Amazon mais le prix est exorbitant. Je vous mets tout de même le lien au cas où
Apprendre à se soigner avec des plantes médicinales est une réelle compétence qui demande bien plus que le visionnage de quelques vidéo You Tube. Je vous encourage si vous aspirez à cela de suivre des formations dédiées et d'acquérir quelques ouvrages de référence en ce domaine.
Ceci étant dit, il peut être utiles de savoir identifier quelques plantes ainsi que leurs principales propriétés
-Ail : Vermifuge, fait baisser la tension, soigne les corps aux pieds.
- Aloé : adoucissante, anti-inflammatoire, cicatrisante, hydratante.
- Basilic : Eloigne les mousitiques, antispasmodique, désinfectant, tonique de l'estomac.
- Bourrache : efficace contre la goutte, la fièvre et pour calmer la toux.
- Camomille romaine : contre la fièvre, la mauvaise digestion, les règles douloureuse.
- Capucine : en interne anti-inflammatoire et expectorante. Recommandée contre la bronchite chronique. En externe antiseptique.
- Cerfeuil : en interne digestive, diurétique ; en externe décongestionnante.
- Framboisier : astringente, diurétique, anti-diarrhéique.
- Lavande : antiseptique, cicatrisante, tonifiante, antispasmodique, tonifiante.
- Laurier : en interne permet de lutter contre les troubles digestifs ; en externe il soulage les rhumatismes, les douleurs articulaires.
- Lierre grimpant : contre les vergetures et les cors
- Mélisse officinale : antispasmodique, digestive, stimulante physique et intellectuelle.
- Menthe poivrée : digestive, antispasmodique, carminative et analgésique.Elle soigne généralement les maladies d'origine alimentaire. En externe, elle soulage les douleurs rhumatismales, migraine, enflures, rhum, toux et bronchites.
- Millepertuis : asthme, mauvaise digestion, maux de tête, cystite.
- Origan : antiseptique, antibactérienne, analgésique.
- Ortie : contre la goutte, la fatigue, l'anémie.
- Oseille : dépurative, laxative, anti-scorbutique
- Persil : diurétique, digestive et antioxydante. En externe, anti-inflamatoire, antiseptique, contre les affections de la peau.
- Plantain : en interne les feuilles sont anticoagulante, astringante et tonifiante. En externe, les feuilles froissées et placées sur une plaie arrêtent le saignement.
- Pissenlit : recommandé contre les problèmes de foie, d'insuffisance hépatique.
- Romarin : soulage les troubles hépatiques et gastro intestinaux. En externe il calme les douleurs rhumatismales, les affections de la bouche en gargarisme.
- Sauge : En interne, tonique, antiseptique, diurétique, antispasmodique. En externe, antiseptique, cicatrisante.
- Thym : antibactérien, tonique, digestif, astringent, carminatif.
- Tilleul : contre les angoisses et l'insomnie, l'asthme et la migraine, troubles digestifs.
- Verveine officinale : tonique, antispasmodique, facilite la digestion. En externe elle accélère la cicatrisation des plaies, elle soulage les ulcères, brulures, foulures et migraines utilisée en compresse sur les tempes et le front. Elle est efficace en gargarisme contre les maux de gorges, les angines, la mauvaise haleine.
Les 100 plantes du survivaliste, nourrir, guérir, construire de Denis Tribaudeau
Se soigner par les plantes de Gilles Corjon
Le Jardin des plantes et remèdes de grand-mère d'Alexandre Bezin
Les plantes et remèdes de grand-mère d'Alexandre Bezin
"Les masques chirurgicaux, lorsqu'on les lave jusqu'à dix fois en machine, conservent leur compatibilité avec la norme qui s'applique à eux, en particulier en termes de performance, de filtration, de respirabilité et aussi de propreté", affirme Philippe Cinquin, coordinateur scientifique du Centre d’investigation clinique du CHU de Grenoble et co-auteur d'une étude sur le sujet publiée dans la revue Chemosphere le 11 octobre 2021.
Afin de retarder un maximum la dégradation du masque, il est conseillé de le laver dans une taie d’oreiller fermée.
La température n'a pas besoin d'être trop forte. Un lavage à 30° est suffisant.
Pour le scientifique, il faudrait jeter son masque quand « son apparence montre qu’il est abîmé et qu’il ne s’ajuste plus bien au visage ».
France info :
L'Est éclair :
Chemosphere :
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0045653521028368?dgcid=coauthor
Avant toute chose, il ne suffit pas d'avoir du matériel pour être un bon secouriste. Je vous encourage vivement à suivre une formation adaptée. L'article de ce blog apprendre à porter secours vous donnera toutes les informations nécessaires.
Les kits du commerce sont souvent complets mais il peut intéressant de les concevoir soi-même pour les adapter à nos compétences et à nos risques.
Elle contient le nécessaire pour soigner les petites blessures, les entorses, retirer une tique. On y trouve en général des pansements, bandages et compresses, des produits désinfectants, du liquide physiologique, du Sparadra et des ciseaux et souvent une couverture de survie. Il peut être bon d'y ajouter quelques médicaments de type antalgiques.
La trousse de secours se transporte facilement. Elle peut prendre sa place en fond de sac lors d'une randonnée ou être stockée au domicile ou au bureau.
Pour acheter une trousse de premier secours suivez ce lien : https://amzn.to/3AxG1Om
Ce kit est prévu pour intervenir en cas de grave trauma type hémorragie ou section de membre. Une formation à l'utilisation d'un garrot est impérative si vous compter vous servir de ce matériel. En effet, la pause d'un garrot peut engendrer de graves lésions. Elle peut aussi sauver des vie. Alors suivez une formation adaptée si vous souhaiter acquérir ce matériel. Un trauma kit comprend des ciseaux type gesko, un garrot tourniquet, des gants jetable. Un pansement israélien est un plus.
Pour acheter un trauma kit complet suivez ce lien : https://amzn.to/3lqxUPw
Lien vers la vidéo apprendre à porter secours https://youtu.be/UloEB--Ma54
Lien vers la chaine de Vol West https://www.youtube.com/user/lesurviv...
Lien vers la chaine de Vik GN https://www.youtube.com/c/VikGadsden
Lien vers le site prévention des risques majeurs
https://www.gouvernement.fr/risques/se-former-aux-premiers-secours
Liens vers le site des sapeurs pompiers de France
https://www.pompiers.fr/grand-public/prevention-des-risques/apprentissage-des-premiers-secours-psc1
Liens vers le site de la protection civile
https://formations.protection-civile.org/
Liens vers le site de la croix rouge
https://www.croix-rouge.fr/Nos-actions/Urgence-et-secourisme/Chacun-peut-agir/Secourisme-des-formations-pour-tous
Formation gratuite en ligne
https://www.fun-mooc.fr/fr/cours/sauvtage-apprendre-a-sauver-une-vie-a-tous-les-ages/
PDF Gratuit à télécharger
https://www.pole-medical-moreac.org/wp-content/uploads/2015/10/Gestes-1ers-secours.pdf
https://112.public.lu/dam-assets/fr/formation/cours/Brochure-de-Premiers-Secours.pdf